Zanim odpowiemy na pytanie, dlaczego warto uprawiać jogę na świeżym powietrzu – a warto – skupmy się na korzyściach, jakie niesie za sobą regularne ćwiczenie jogi w ogóle. Jedni podchodzą do jogi, jak do zestawu ćwiczeń, dla innych to filozofia życia. Pozwala na zrozumienie i opanowanie swojego ciała i umysłu, a przy okazji uświadomienie sobie własnych pragnień i potrzeb.
Jogę można praktykować z pobudek religijnych, duchowych lub po prostu dla przyjemności i zdrowia. Regularne ćwiczenie jogi pozwala wyciszyć układ nerwowy, a co za tym idzie sprzyja relaksowi. Joga poprawia także naszą sylwetkę. Kształtuje nawyk trzymania poprawnej postawy ciała, dodatkowo zwiększając elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia pomagają również w łagodzeniu dolegliwości bólowych. Na tym, korzyści z regularnego uprawiania jogi się jednak nie kończą. Ćwiczenia wypływają korzystnie na ukrwienie organizmu, prace układu trawiennego i wydolność płuc. Mają także nieoceniony wpływ na układ mięśniowo-powięziowy. Poprawiają elastyczność i gibkość mięsi i powięzi. Coraz więcej źródeł wskazuje również na dobroczynny wpływ jogi na stan skóry, który poprawia się dzięki zwiększającej się we krwi ilości antyoksydantów.
Joga na świeżym powietrzu
Bardzo dużą zaletą jogi jest możliwość wykonywania ćwiczeń w różnych warunkach. W zależności od możliwości i potrzeb możesz skorzystać z kursu dla osób początkujących lub warsztatów jogi dla osób zaawansowanych. Możesz również ćwiczyć samodzielnie w domowym zaciszu. Jogę można praktykować pod dachem i na świeżym powietrzu. Ta druga opcja niesie za sobą dodatkowe korzyści. Obcowanie z naturą zwiększa poziom rozluźnienia i przekłada się na możliwość osiągnięcia stanu dogłębnego relaksu. Dużym atutem jest również lepsze dotlenienie organizmu. Praktykując w opromienionym porannym lub popołudniowym słońcem miejscu wspieramy nasz system immunologiczny. Wszystko za sprawą naturalnie produkowanej przez organizm witaminy D.
Joga na świeżym powietrzu i pobyt w hotelu no waste
Osoby praktykujące jogę chętnie uczestniczą w warsztatach i szkoleniach. To doskonała sposobność do tego, aby nawiązać nowe znajomości, zdobyć nowe umiejętności i przyjemnie spędzić czas. Wybierając warsztaty i kursy jogi warto zwrócić uwagę na ich lokalizację. Najlepsze są hotele i ośrodki zlokalizowane na uboczu, w otoczeniu natury. Jednym z takich miejsc jest Oczyszczalnia Miejsce. Jesteśmy hotelem wyznającym filozofię no waste. Nasz obiekt mieści się w otoczeniu 10 hektarów łąk i stawów. To doskonałe warunki do praktykowania jogi na świeżym powietrzu – na trawie, nad wodą, pod rozłożystymi konarami sędziwego drzewa. Dysponujemy salą warsztatową, która świetnie nadaje się do prowadzenia części teoretycznych seminarium, a także spotkań i relaksu. Z przyjemnością gościmy uczestników kursów jogi i warsztatów samodoskonalenia się. Oferujemy niebanalne zakwaterowanie oraz kuchnię wege. W kuchni wykorzystujemy wyłącznie świeże, lokalne produkty. To w sposób bezpośredni przekłada się na smak naszych potraw.