Joga na świeżym powietrzu: Dlaczego warto?

Joga na świeżym powietrzu

Zanim odpowiemy na pytanie, dlaczego warto uprawiać jogę na świeżym powietrzu – a warto – skupmy się na korzyściach, jakie niesie za sobą regularne ćwiczenie jogi w ogóle. Jedni podchodzą do jogi, jak do zestawu ćwiczeń, dla innych to filozofia życia. Pozwala na zrozumienie i opanowanie swojego ciała i umysłu, a przy okazji uświadomienie sobie własnych pragnień i potrzeb.

Jogę można praktykować z pobudek religijnych, duchowych lub po prostu dla przyjemności i zdrowia. Regularne ćwiczenie jogi pozwala wyciszyć układ nerwowy, a co za tym idzie sprzyja relaksowi. Joga poprawia także naszą sylwetkę. Kształtuje nawyk trzymania poprawnej postawy ciała, dodatkowo zwiększając elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia pomagają również w łagodzeniu dolegliwości bólowych. Na tym, korzyści z regularnego uprawiania jogi się jednak nie kończą. Ćwiczenia wypływają korzystnie na ukrwienie organizmu, prace układu trawiennego i wydolność płuc. Mają także nieoceniony wpływ na układ mięśniowo-powięziowy. Poprawiają elastyczność i gibkość mięsi i powięzi. Coraz więcej źródeł wskazuje również na dobroczynny wpływ jogi na stan skóry, który poprawia się dzięki zwiększającej się we krwi ilości antyoksydantów.

Joga na świeżym powietrzu

Bardzo dużą zaletą jogi jest możliwość wykonywania ćwiczeń w różnych warunkach. W zależności od możliwości i potrzeb możesz skorzystać z kursu dla osób początkujących lub warsztatów jogi dla osób zaawansowanych. Możesz również ćwiczyć samodzielnie w domowym zaciszu. Jogę można praktykować pod dachem i na świeżym powietrzu. Ta druga opcja niesie za sobą dodatkowe korzyści. Obcowanie z naturą zwiększa poziom rozluźnienia i przekłada się na możliwość osiągnięcia stanu dogłębnego relaksu. Dużym atutem jest również lepsze dotlenienie organizmu. Praktykując w opromienionym porannym lub popołudniowym słońcem miejscu wspieramy nasz system immunologiczny. Wszystko za sprawą naturalnie produkowanej przez organizm witaminy D.

Joga na świeżym powietrzu i pobyt w hotelu no waste

Osoby praktykujące jogę chętnie uczestniczą w warsztatach i szkoleniach. To doskonała sposobność do tego, aby nawiązać nowe znajomości, zdobyć nowe umiejętności i przyjemnie spędzić czas. Wybierając warsztaty i kursy jogi warto zwrócić uwagę na ich lokalizację. Najlepsze są hotele i ośrodki zlokalizowane na uboczu, w otoczeniu natury. Jednym z takich miejsc jest Oczyszczalnia Miejsce. Jesteśmy hotelem wyznającym filozofię no waste. Nasz obiekt mieści się w otoczeniu 10 hektarów łąk i stawów. To doskonałe warunki do praktykowania jogi na świeżym powietrzu – na trawie, nad wodą, pod rozłożystymi konarami sędziwego drzewa. Dysponujemy salą warsztatową, która świetnie nadaje się do prowadzenia części teoretycznych seminarium, a także spotkań i relaksu. Z przyjemnością gościmy uczestników kursów jogi i warsztatów samodoskonalenia się. Oferujemy niebanalne zakwaterowanie oraz kuchnię wege. W kuchni wykorzystujemy wyłącznie świeże, lokalne produkty. To w sposób bezpośredni przekłada się na smak naszych potraw.

Access from the direction of Warsaw:
exit A2 motorway at the Grodzisk Mazowiecki / Błonie junction: turn right, in the direction of Błonie;
in Radonice, turn left towards Bieniewice;
in Bieniewice there’s a small roundabout: take the second exit (i.e. go straight), and then across the railway tracks until you reach road 92;
turn left to enter road 92 – in the direction of Sochaczew;
once you pass the village of Lisice, there’s a sign to turn left towards „Seroki Parcele” – the middle lane is for those who turn: take the turn into Pałacowa Street;
drive straight, then across the railway tracks, and continue going straight until the road ends, and a house appears at its end;
turn right;
after 150 meters you will see a tall hedge on your lefthand side, with a gate in it: YOU’RE HERE!

ATTENTION!
Many navigation systems indicate alternative routes – most often through the village of Żaby. We advise you not to take those routes.  

Access from the direction of Łódź:
exit A2 motorway at the Wiskitki junction;
at the roundabout, take the exit towards Żyrardów / Wiskitki;
in Wiskitki, turn left towards Błonie;
once you pass the village of Drybus, take the third exit at a small roundabout – heading to Seroki Wieś;
at the crossroads in the village of Kaski – drive straight, with a delicate shift to the left – after 150 meters the asphalt surface gives way to gravel;
before the local crossroads at the level of Graniczna Street (where you’ll see a right-of-way sign), the road becomes asphalt again – turn right;
stick to the asphalt road, after about 1 kilometer the road has a sharp turn to the left and then immediately to the right (pass the entrance to the copse on your right, with a “no road” sign);
after about 500 meters you will see a tall hedge on your righthand side, with a gate in it: YOU’RE HERE!