Wiosenna Irena Kertyczak

Joga i Uważność.
Czyli jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.
Zapraszam Cię na Sadhana Weekend.
 

Sadhana oznacza – bogaty . W jogicznym sensie oznacza wysiłek włożony w rozwój swojej duchowości z uwzględnieniem jogicznych praktyk m.in. asan , pranayamy, medytacji, w tym medytacji uważności,
która pomaga pozbyć się chaotycznych myśli, w pełni wykorzystać swój potencjał, skupiać się na rzeczach istotnych, żyć w harmonii z samym sobą.